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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。